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Merci pour les photos à ntre ami l'expatrié bruno V a photographié du beau monde (alaphilippe,chavanel,barguil,etc...) aujoud'hui au départ de l'étape de paris nice en compagnie de son fils romain:
Michael a roulé fort hier au brevet de richebourg: +de 30de moyenne!
Petite sortie matinale 
100,43km
- 3:20:35
Durée de déplacement
- 264m
Dénivelé
- 148W
Puissance moy. estimée
- 1 786kJ
Dépense d’énergie
| Moy. | Max. | |
|---|---|---|
| Vitesse | 30,0km/h | 45,4km/h |
| Calories | 1 992 | |
| Température | 6 ℃ | |
| Temps écoulé |
3:20:35
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David a participé ce matin au brevet de noeux avec guillaume,fabien,laurent h,etc :belle moyenne avec du dénivelé
08:15, le Dimanche 18 février 2018
brevet cyclo noeux les mines
- 92,85km
Distance
- 3:30:09
Durée de déplacement
- 758m
Dénivelé
- 158W
Puissance moy. pondérée
- 1 668kJ
Effort total
| Moy. | Max. | |
|---|---|---|
| Vitesse | 26,5km/h | 54,4km/h |
| Fréquence cardiaque | 140bpm | 180bpm |
| Cadence | 88 | 127 |
| Puissance | 132W | 687W |
| Calories | 1 859 | |
| Température | 1 ℃ | |
| Temps écoulé | 4:10:59 | |
Aprés 2 mois d'hibernation la météo étant favorable,il était temps de reprende la route des brevets du dimanche matin donc direction
ce matin où nous retrouvons avec plaisir nos camarades cyclos qui ont été beaucoup plus assidus. Nous sommes un trentaine du club pas mal! tout le monde est partant semble t il pour le 60 km (sauf "chduss" dont on a perdu rapidement la trace?).Les flan père et fils mènent un train soutenu en tête de peloton ,surtout le père .Nous laissons partir les coursiers et je me retrouve alors dans un peloton avec jackie, richard lesté de 7 kilos cet hiver ,
joel qui lui en perdu 5 , olivier ,robert,pierre,laurent H qui n'a pas hésité à prendre sonVTT pous se faire les cuisses,didier,etc...
Il y aussi dominique G qui n' a pas perdu sevoix cet hiver et qui demande à calmer l'allure ce qui m'arrange compte tenu de mon entrainement minimaliste.
Le ravito arrive rapidement l'allure étant soutenue avec le vent plutôt favorable .Nous rejoignons les coursiers guillaume,alain,damien ,michael et surprise christian en pleine forme avec plus de 1000km depuis début janvier grace à la retraite 
Joel crève peu de temps aprés le ravito 
Nous nous faisons rattrapper par Freddy,michel et philippeL qui ont pris le départ d'houchin à 9h au lieu de 8h30 ,pas mal!
La réparation étant un peu longue en raison d 'un pincement de chambre à air je repars de façon anticipée .Mauvaise idée car je me mélange rapidement les pinceaux dans le fléchage 
cofondant les flèches de beuvry avec celles de lestrem du dimanche précédent ! du coup je retourne seul contre le vent à la salle à vitesse réduite comme l 'indique le schéma 
A l'arrivée je constate que le club est premier en nombre avec 30 participants bravo à tous! 
Bon dimanche jean michel
Mes dimanches matin depuis décembre!
