samedi apres midi nous sommes partis à 3 (greg, alain et moi-même) rouler 3h15... 94km direction armentières via beuvry... herlies... fromelles... bois-grenier... erquinghem-lys... remontée par sailly-sur-la-lys... estaires... neuf-berquin... merville... haverskerque... puis retour vent défavorable par saint-venant... lillers et vis-à-marles... pour ma part j'ai tout fait sur le petit plateau pour réaliser un gros travail de vélocité... et ce à plus de 29 de moyenne... nous avons souffert dans les 15 derniers kilomètres... entre lillers et bruay...donc aujourd'hui vu mon âge (!) j'ai décidé de faire récup... ça me fait 300 bornes en 4 sorties depuis dimanche dernier...
prochaine sortie d'entraînement mardi matin avec greg... départ 9h00...
bon dimanche, pierre