Je ne sais pas ce qu'en pense coach jackie,travaillez la vélocité c'est bien mais là c'est peu etre un peu trop!Je n'ai pas compté mais il parait qu il y a 257 tours de pédale par minute....
Commentaires
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Ce coureur doit étre un sprinter style Arnault Tournant, car il faut une trés forte puissance pour tourner les jambes à une telle cadence.
Pour nous routier, la fréquence optimale et de 70 à 100 tours par minutes.
L'hiver est la bonne période pour travailler la vélocité et pour apprendre à bien tourner les jambes sans pédaler carré.( expression cycliste :sauter sur la selle lors d'une grande cadence de pédalage).
Mais contrairement à ce qui était préconiser autrefois, il ne faut pas passer l'hiver à mouliner sur le petit plateau, il faut ponctuellement faire un peut d'intensité sur le grand plateau. -
En effet coach aprés recherche sur google kevin mansker est un pistard américain spécialisé dans le sprint classé dans les 20 premiers mondiaux.Il est vrai que la règle du petit plateau l hiver est de plus en plus contesté et il semble recommandé de faire ponctuellement des séances d'explosivité,de puissance etc...l'endurance étant la facuté la mieux conservée avec l'age..
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